【腰痛対策したいビジネスマンにおすすめ】革靴をスニーカーに変える3つの方法
stan smith green 2@Maria Morri
こんにちは。
医者に「コレはなかなか酷い腰痛だねぇ〜〜！」と診断された、@stayfoolish.comです。
ちょっと前の僕のように、通勤にはスーツやビジネスカジュアル的な服装をして革靴を履いて通勤している、腰痛持ちのビジネスマンの方こんにちは。
つい数週間前からですが、僕は腰痛対策のために、勇気を出して革靴から「スニーカー」に履き替えたんですよ。
スーツやビジネスカジュアル的な服装に革靴を履いて通勤していると、いくら腰痛対策のためとは言え、スニーカーに履き替えるのはそれなりの勇気がいりますよねぇ？？
僕もそうでした。
こちらの記事でご紹介したとおり、43歳でヘルニアによる坐骨神経痛。
しかも結構重症だよ！と診断されてから、ことあるごとに嫁ちゃんからアドバイスをもらっていたのです。
「革靴が良くないんじゃない？革靴って底も硬いし重たいしさー、スニーカーに変えたら？」
と。
まーー、でも…
- スーツやビジネスカジュアルにスニーカーって、おしゃれ上級者の人のものでしょ？
- おしゃれが下手くそな人が履くと、とてもダサくなっちゃわない？
- 職場の仲間にも変に思われないかなぁ…？
なーーんて不安をもっていました。
・・・でも！！
大丈夫！安心してください！履けちゃうんです！
おしゃれ上級者でもない僕が、革靴からスニーカーに履き替えて今では通勤時の腰の負担もとても減りましたし、ちょっと気をつけるだけでおしゃれっぽく見えるものなのです！！
では、その具体的な方法や、オススメのスニーカーについてみてみましょう！
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革靴が腰にかける負担とは？
普段から革靴ばかり履いていると気づけないかもしれませんが、クッション性の高いスニーカーとの違いを知ってしまった僕が感じる「革靴が腰にかける負担」を見ていきましょう。
革靴は重い
革靴からスニーカーに履き替えて、通勤のときに歩けば歩くほど気づくんですよ。
そう。
革靴は… かなり重い！
ということに。
もぅ、スニーカーの軽さと言ったらそれは、腰が痛いのに、思わずスキップしてしまいたくなるほどなのです♪
革靴は硬い
2つめの負担はこれ。
硬い！
そうです、革靴は硬いんです。
歩くたびに、かかとが「コツ、コツっ・・・」というやつや、靴の底が木の素材になっているやつなんて最悪ですね、硬いこと硬いこと。
かかとが地面に着くたびに、お尻や腰に痛みが響くのです。
この痛み、スニーカーに変えるまでは靴のせいだとは思ってなかったんです、僕は。
だから、ビッコを引く感じで歩く癖が付いてしまって、そのせいで背中や肩にまで凝りや痛みが回ってくる。
もーー、完全に悪循環以外の何モノでもないですよ。
いかがですか？あなたも思い当たる節がありませんか？？
革靴のこの重さや硬さが故に、今思うと、ふくらはぎ、太もも、お尻や腰に負担がかかっていたんだな… と気づくわけです。
そして、ビッコを引いたり痛いところをかばうような歩き方をしてしまい、無事だった背中や肩まで痛めてしまうと。
こういうわけですよ。
ほんっっっとうに、腰痛対策には靴が大事です。
むちゃくちゃっっ！！腰痛対策には靴が大事です。
大事なことなので2回言いました。
「わかったよ、そこまで言うなら、革靴からスニーカーに変えてみるよ」
っと思ってくれた、そこのあなた。
あなたのために、次からは「革靴からスニーカーに履き替えるための方法」をみていきましょう。
革靴をスニーカーに履き替える3つの方法
事前に根回しをしておくべし
事前の根回し。これ仕事においても重要ですよね。
では、革靴をスニーカーに履き替える前の根回しとはどういうものでしょうか？
とってもシンプルで簡単です。
- 自分は腰を痛めてしまっているのだ
- 病院にも通ったり、いろいろと対策をうってるけどなかなか良くならないのだ
- 今も腰痛対策になる何かを探しているのだ
っということを、周りに伝えておくことです。
冒頭でも少し触れたとおり、会社には普段から革靴を履いていく、周りの人もみんなそうだし。
という方は、ある日突然にいきなりスニーカーを履いていくのはちょっと心理的障壁があるかもしれません。
なので「根回し」です。
腰痛持ちである >（だから）> いろいろと対策を実験中である >（だから）> スニーカーも腰痛のため
というようにロジックにつなげるためにも、ランチを食べているときや、雑談しているときなどにチャンスを見計らって事前に根回しをしておきましょう。
靴について触れらたときの切り返しを考えおくべし
根回しをしておけば、ある日突然スニーカーに変えても、勘がいい人なら気づいてくれます。
「あっ…あの人、腰痛対策しているって言ってたな、スニーカーもその一つ何だな」
っと。僕の周りにも気づいて声を掛けてくれた人もいましたよ。
「スニーカーにしたんですねー、腰にはその方が良さそうですよねーっ」
って。
まぁ、、、でも腰痛対策のためにスニーカーにしたのだと気づかずに「あれー、スニーカーにしたんですね」
っとだけ話を降ってくる人もいるのです。
そういうときのために、あたふたしないためにも、事前に切り返し方を考えておくのです！
- 革靴は腰に良くないって聞いたんだよねー
- クッション性のあるスニーカーに変えた方が良いと医者に言われたんですー
的に返せば、ほら、バッチリでしょう♪
ビビらず白のシンプルなスニーカーを購入すべし
さてさて、最後のコツです。
白ですよ、白。
白いスニーカーを買うのです！
My Sneakers!
じゃーーん、これが僕が色や軽さやクッション性について悩みに悩んで購入した、今ではもう愛おしくてたまらないほど愛しているスニーカーです！
・・・
シロ？？？
ほんとに！？と思ったそこのあなた。
いーですか、僕もすんごい悩んだんです。色で。
だけど考えてみてください。
ビジネスマンなら持っていることが多いであろう「黒いパンツ、紺色のパンツ、グレーのパンツ」
白が合わないわけないじゃないですか？
- 黒いパンツに、黒のポロシャツに、白のスニーカー
- 紺色のパンツに、白のYシャツに、白のスニーカー
- グレーのパンツに、白のYシャツに、白のスニーカー
どうです？なかなかカッコいいイメージ湧きませんか？
勇気を出して、どんな服装にも合わせやすい、そんなシンプルな白のスニーカーが僕の一番のオススメです。
その代表格が「adidas のスタンスミス」というこのスニーカー。
後ろのバックステッチ（上の写真だと緑色）の部分は、グレーっぽいのから黒や紺色までいろいろとあるのでお好みでどーぞ♪
このスタンスミス。
- ご覧のとおり、The シンプル！なのでどんな服装にもあわせやすい
- 底が厚めでかなりいい感じのクッション性があるので腰痛対策にGood！
- 革の部分がほとんどなので汚れても濡れた雑巾で拭くだけできれいになる
と、いいところばかりです。
ちょーーー、オススメですよ♪
っということで、腰痛対策をお考えのあなた。
ぜひぜひ、革靴をスニーカーに変えて、一緒に早く良くなりましょう〜〜！！
あ…腰痛対策にストレッチや筋トレを。と考えている方には下記もオススメです。
それでは、また〜〜〜っ♪