【エッセンシャル思考】”今” に最大限集中する思考法
2016/05/24
ず〜〜っと気になっていた書籍 「エッセンシャル思考 最小の時間で成果を最大にする」 をやっと読むことが出来ました♪
今の自分にとって、一番必要なことが書かれており、 今後の自身の生き方／哲学を見つめなおす良い機会 を頂けたので、この書籍との出会いには、とても感謝しています。
エッセンシャル思考
エッセンシャルってどういう意味？
wikipedia によると、下記のとおりでした。
英語で、本質的、根本的、必須の意味。
他の辞書サイトで、調べてもみてもほぼほぼ同じことを書いてあります。
い〜〜ですよね！？
僕は 本質 とか 根本 という言葉がとても好きです。
エッセンシャル思考をオススメしたい方
さて、僕がこの書籍を読んでみることをオススメしたい方は、下記のような感じの人です。
- 頼まれた仕事をお断りするのが不得手で、ついつい受けてしまう
- 忙しくて忙しくてたまんない！少し冷静に考える時間が欲しい
- 今、やっている事（仕事、趣味、家族との時間）以外に、過去の失敗のことを気にしてしまいがち
- 今やっている事以外に、未来のやらなければならないかもしれないことを心配してしまう
こんな事、よくないですか？ ・・・僕は、、、よく、あります。
例えば・・・
- 日曜の家族と一緒の夕食時に、月曜の仕事の事が気になって、家族との会話に集中できない
- あるタスクをしている最中に、別の仕事が気になってしまい、今のタスクに一球入魂しきれない
- 自分がやると決めたことをやっているのに、他のタスク／プロジェクトを頼まれ、ついついやってしまう、結果として自分がやりたいことをやる時間が、そのことに喰いつぶされてしまう
成果的にも精神状態的にも、とても良くない。ですよねぇ？
このように今に集中出来ないことが、如何に勿体無いか？ということに気づかせてくれて、更に今に集中し、今を大切にし、楽しく充実した人生 を過ごす為にはどうすれば良いか？
という問いへのヒントを貰い、カイゼンする為の意識を高めることが出来た良書「エッセンシャル思考」をご紹介させていただきます。
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エッセンシャル思考を読んで気になった 5 つのポイント
1.■ より少なく、しかしより良く
「どれも大事」「全部できる」「やらなくては」は 嘘 だ。
ただしくは「大事なものはめったにない」「何でもできるが、全部はやらない」「やると自分で決める」だ。
2.■ 本質を見失うことの代償は大きい
人と国を滅ぼすのは、作業としての仕事である。すなわち、自分の主目的を離れ、あちこちに手を出すことである
ラルフ・ワルド・エマーソン
本質目標を決める → 大切なことを知っていれば、それに関係が無いことを断ることができる → 多数の瑣末なことから、自身がフォーカスすべき少数の重要なことを見分けることが出来る
2012年までに、イギリスのあらゆる人がインターネットを使えるようにする
マーサ・レイン・フォックス
本質目標とは 「具体的」かつ「刺激的」な目標のこと。
3.■ 自分で選ぶという最強の武器を手に入れる
自身が、「これしかない」ということを選ぶ。
誰かの思惑に振り回されるのではなく、自分で選ぶ！
4.■ 自分自身という資産を守る
最大の資産は自分。
心と体をないがしろにすると、価値を生み出すための元出がなくなってしまう。
5.■ 境界線を決めると自由になれる
バーンダリー（境界線）を引くことで、自分の領域を好きなだけ。自由に。思いっきり使えるようになる。
普段の生活に取り入れると決めたこと
「より少なく、しかしより良く」「自身の本質目標を決める」、「境界線を決める」、「自分で選ぶという最強の武器を手に入れる」などなど・・・
普段の生活に取り入れたいことが、盛りだくさんで、困ってしまいます…笑
ですが、先ずは自分が一番手を出しやすそうなこと、かつ、本質的だとおもう下記のことから取り入れていきたいと思います。
- 自分自身という資産を守る
- 何をするにも、心と身体がもっとも大事だと思うのです
なので、先ずは・・・
- 自分自身の「心」に従う時間を少しづつ増やしていくこと
- 「身体」をもっともっと大切にしてあげる為に、少しでも長く睡眠時間をとったり、健康的な食事をするということ
このあたりのことから初めて行こうと思います♪
まとめ
僕が理解した「一番のキモ」は、エッセンシャル思考 とは、今にフォーカスし、今を大切にする為の思考法だ！ということです。
そのために、先ずは自身で「本質目標」という旗を立てること。
次に、その旗の下で、過去や未来にとらわれず、『今、何が重要かを考え続ける』こと。
や〜〜、ほんとに、素敵な書籍でした♪♪
